top of page

PT Akademi Grubu

Herkese Açık·11 üye
Проверено Лично
Проверено Лично

Рецепты диеты пьера дюкана

Блюда диеты Пьера Дюкана для похудения: полный список рецептов и правильное питание. Похудеть быстро и без потери здоровья с помощью диеты Пьера Дюкана.

Вы когда-нибудь задумывались, что общего между актрисой Дженнифер Лопес и диетой пьера дюкана? Нет, она не собирается выступать на следующем конгрессе диетологов (хотя было бы интересно послушать!). Она просто следит за своим весом с помощью этой диеты и выглядит потрясающе! Если вы, как и я, страдаете от бесконечных диет, которые не дают желаемых результатов, то сегодняшний пост для вас! Давайте разберемся, что такое диета пьера дюкана и какие рецепты помогут вам оставаться стройными и здоровыми!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Диета Пьера Дюкана


Диета Пьера Дюкана – это система питания, морковь, соответствующие диете Пьера Дюкана, представлены ниже.


1. Говяжий стейк с овощами


Ингредиенты:

- Говяжий стейк – 150 грамм;

- Морковь – 1 штука;

- Цукини – 1 штука;

- Перец – 1 штука;

- Репчатый лук – 1 штука;

- Оливковое масло – 1 столовая ложка;

- Соль и перец – по вкусу.


Приготовление:

1. Разогрейте сковороду и добавьте оливковое масло.

2. Обжарьте говяжий стейк до готовности.

3. Снимите стейк со сковороды и поставьте его на тарелку.

4. На этой же сковороде обжарьте нарезанные лук, цукини и перец до готовности.

5. Подавайте готовый стейк вместе с овощами.


2. Рыбный суп


Ингредиенты:

- Красный лук – 1 штука;

- Морковь – 1 штука;

- Рыбный бульон – 500 мл;

- Минтай – 150 грамм;

- Лимон – 1 штука;

- Петрушка – 1 веточка;

- Соль и перец – по вкусу.


Приготовление:

1. Нарежьте лук и морковь и обжарьте их на сковороде до готовности.

2. Добавьте рыбный бульон и доведите до кипения.

3. Добавьте нарезанный минтай и варите на медленном огне около 5 минут.

4. Добавьте лимонный сок и нарезанную петрушку.

5. Добавьте соль и перец по вкусу и подавайте готовый суп.


3. Омлет с зеленым горошком


Ингредиенты:

- Яйца – 2 штуки;

- Зеленый горошок – 50 грамм;

- Репчатый лук – 1 штука;

- Оливковое масло – 1 столовая ложка;

- Соль и перец – по вкусу.


Приготовление:

1. Разогрейте сковороду и добавьте оливковое масло.

2. Обжарьте нарезанный лук до готовности.

3. Добавьте зеленый горошок и обжарьте до готовности.

4. Взбейте яйца и добавьте в сковороду.

5. Обжаривайте яйца до готовности.

6. Подавайте готовый омлет с зеленым горошком.


4. Творожный десерт


Ингредиенты:

- Творог – 200 грамм;

- Йогурт – 100 грамм;

- Стевия – по вкусу;

- Ваниль – по вкусу.


Приготовление:

1. Смешайте творог и йогурт в блендере.

2. Добавьте стевию и ваниль по вкусу.

3. Перемешайте до однородной массы.

4. Подавайте готовый творожный десерт.


Заключение


Диета Пьера Дюкана предлагает множество вкусных и полезных рецептов. Они помогут не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья. Следуйте этим рецептам и наслаждайтесь полезной и вкусной пищей каждый день!, основанная на принципах белковой диеты. Она позволяет похудеть без ощущения голода и снизить риск заболеваний сердца и сосудов. Рецепты

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДИЕТЫ ПЬЕРА ДЮКАНА:

Hakkında

Gruba hoş geldiniz! Diğer üyelerle bağlantı kurabilir, günce...

Üye

  • Taner Karaman
    Yükselen Yıldız
  • Jessica z
    Jessica z
  • Trevor
    Trevor
  • billyy brown
    billyy brown
  • Reno Smidt
    Reno Smidt
bottom of page